Consejos odiosos para novatos en esto de correr: Ejercicios de Fuerza

Si eres nuevo en esto de correr, puede que lo que te voy a contar te sorprenda y te duela en el alma. Los corredores tenemos que hacer ejercicios de fuerza.

Fuerza

Sí es una mierdaca, pero es lo que hay. Tenemos que preparar todo nuestro cuerpo para el esfuerzo que le vamos a pedir. Hacer algo de gimnasia no solo es para prepararnos para los palizones que nos metemos dándole a la zapa, también previene lesiones.

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Consejos odiosos para novatos en esto de correr: Correr en invierno.

Querido corredor novato (bulto con ojos y zapas caras), aunque veas que los algo más experimentados en el noble arte del gatazapatilleo, nos quejamos como perracas por el frío, todo es mentira. (bueno casi).

Luchar contra las bajas temperaturas es algo relativamente fácil, solo es cuestión de ropa.

Cebolla

Bueno tampoco hay que volverse loco y acabar como una cebolla.

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Entrenando por la Vía Serrana. (Los Molares – El Coronil)

Llevo en Los Molares, cerca de dos años, tengo unas cuantas rutas, pero me enteré hace unos meses de que se oficializaba una ruta que va desde el campo de Gibraltar, hasta Santiago de Compostela.

Lo cual me parece una machada de proporciones bíblicas. (nunca mejor dicho) y resulta que ese camino llamada “La vía Serrana” pasa por mi pueblete.

Via Serrana

Si os interesa el tema, aquí un link http://www.asociaciongaditanajacobea.org/

Así que me puse a mirar por donde exactamente, descubrí la ruta y me puse a probar en función del plan de entrenamiento que me he puesto para lograr estar fuerte para subir a la sierra de Líjar a finales de Julio. Obviamente para las tiradas largas pensaba completar el tramo “El Coronil – Los Molares” ida y vuelta.. como vivo en Los Molares, pues eso. No seamos más papistas que el papa. (oops)

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